Kruk jeung tongkat leumpang ilahar dipaké alat bantu lamun anggota awak handap teu merenah pikeun mindahkeun. Contona, penderita sendi hip parna, rematik dengkul atawa kasakit ankle, sarta manula anu teu boga tatu tapi boga suku jeung suku pikaresepeun ogé dianjurkeun. Tongkat leumpang atanapi kruk tiasa nyegah anggota awak anu kapangaruhan tina nanggung beurat, ngabantosan kasaimbangan awak, sareng ngajantenkeun kahirupan sapopoe langkung aman. Tapi aya seueur pancegahan pikeun milih sareng ngagunakeun tongkat leumpang.
Nalika milih kruk, perhatikeun kualitasna, sareng éta kedah stabil. Pad karét bagian pangrojong kelek kudu elastis, jeung tungtung handap crutches kudu boga tip karét. Tur upami Anjeun salah ngarasa lemah dina awak atawa suku anjeun, leumpang unsteadily, sprained tur nyeri sendi dahan handap, atawa boga osteoarthritis dengkul, Anjeun bisa milih ngagunakeun tiwu a. Seueur lansia anu henteu hoyong nganggo iteuk kusabab sieun dianggap tanda sepuh, tapi nganggo iteuk memang tiasa ngajantenkeun anjeun langkung nyaman, aman sareng mandiri.
Nalika nganggo kruk, nalika nangtung lempeng, ujung luhur kruk kedah sakitar 2 ramo handapeun kelek. The armrest tina crutches kudu di jangkungna garis hip, atawa dimana leungeun drooping nalika nangtung, sarta posisi pigeulang. Nalika nyekel panangan, siku rada ngabengkokkeun. Pikeun nyegah karusakan saraf sareng pembuluh darah handapeun kelek, nalika nangtung sareng leumpang, awak kedah didukung ku panangan tibatan kelek.
Lamun leumpang, condong rada ka hareup jeung pindah crutches ka hareup ngeunaan 30 cm. Awalna, sigana bade maju kalawan leg tatu, tapi sabenerna shifts beurat kana crutches. Awak pindah ka hareup antara crutches, sarta tungtungna ieu didukung dina taneuh jeung leg alus. Nalika suku nangtung teguh, pindah ka hareup kalawan crutches pikeun nyiapkeun lengkah saterusna. Lamun leumpang, kasampak payun, teu handapeun suku anjeun. Nalika diuk, balikkeun deui ka korsi stabil (preferably kalawan armrests). Tangan kruk kana hiji leungeun, toél korsi deui ku leungeun séjén, lajeng diuk turun lalaunan. Sanggeus diuk, balikkeun crutches tibalik ka handap sarta nempatkeun aranjeunna dina jangkauan sahiji sisi anjeun pikeun nyegah crutches ti slipping.
Nalika rék nangtung, pindahkeun awak anjeun rada maju, nempatkeun crutches anjeun dina leungeun dina sisi leg anjeun tatu, prop up awak anjeun, sarta ngagunakeun suku anjeun pikeun ngarojong eta. Nalika naék-turun tangga, pegang rel ku hiji leungeun sareng kruk ku anu sanésna. Nalika naék ka luhur, suku alus aya di hareup, suku anu tatu di tukang, sareng suku anu saé dianggo pikeun ngagentos suku anu tatu. Nalika turun, suku anu tatu aya di hareup sareng suku anu saé aya di tukang. Luncat ku suku alus hiji-hiji. Lamun tangga teu boga handrails, Anjeun ngan bisa luncat luhur jeung ka handap jeung leungeun Anjeun sabudeureun. Inget "suku alus naek heula, suku goréng turun heula."
waktos pos: Jul-17-2021