Naha anjeun sering ngagem dukungan cangkéng? Naha éta kusabab gejala sareng ngarareunah dina cangkéng, atanapi kusabab herniation disc intervertebral lumbar, perlu masihan sababaraha dukungan sareng perlindungan kana cangkéng. Diomongkeun sacara akurat, dukungan cangkéng ngagaduhan pangaruh anu tangtu, tapi éta ogé sisi dua sisi. Bakal ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak.
Seueur jalma panginten, naha henteu ngagem pelindung cangkéng pikeun panyalindungan? Ti mana asalna tatu? Urang kedah terang yén awak urang gaduh prinsip, nyaéta, upami henteu dianggo, anjeun bakal boros. Upami anjeun rutin olahraga sareng ngagunakeunana, langkung saé upami anjeun henteu dianggo kanggo waktos anu lami. Ieu sababna urang parantos nyarios yén hirup séhat sareng olahraga penting.
Peran sareng bahaya panyalindungan cangkéng
Rojongan cangkéng tiasa nyayogikeun pangrojong pikeun ngirangan kakuatan cangkéng sakitar 20-25%, tapi dina waktos anu sami, éta ogé bakal ngawatesan kagiatan normal cangkéng. Pamakéan jangka panjang bakal ngabalukarkeun kakuatan otot cangkéng ka deteriorate, sarta rentang normal gerak cangkéng, nyaeta, leungitna gerakan gesekan , Ogé bisa ngaruksak otot lanté pelvic.
Otot lanté pelvic mangrupikeun otot anu penting pisan. Éta maénkeun peran anu penting dina kadali cikiih sareng peujit sareng ningkatkeun kahirupan seksual. Loba awéwé postpartum batuk, bersin jeung bocor cikiih, nu bisa jadi patali jeung weakening tina kakuatan otot lanté pelvic. Ngagem kuriling cangkéng pikeun lila bisa jadi rupa mun anjeun ngora, sarta kasempetan incontinence tinggi mun anjeun heubeul.
Nalika ngagem pelindung cangkéng?
Pikeun penderita herniation disc intervertebral lumbar jeung nyeri akut, hese leumpang, sarta eta karasaeun hadé mun teu ngagem waistband a. Waktos ieu tiasa dianggo, tapi ngan ukur dianggo nalika kagiatan sareng dibongkar nalika istirahat. Coba mun teu ngagem eta pikeun leuwih ti sakali. Coba mun teu ngagem eta pikeun leuwih ti 1 nepi ka 2 minggu salila 30 menit.
waktos pos: Nov-12-2021